Mittaustiedot (esim. kuormittavuusmitttaus)

Mittaustiedot on monipuolinen työkalu urheilijan kokonaisvaltaisen kehittymisen kannalta oleellisten mittareiden seurantaan. Voit helposti ottaa tiedon keruun haluamistasi mittareista käyttöön. Urheilijoille mittaustietokyselyt näkyvät omassa sovelluksessa aktivoinnin jälkeen. Jos ne liittyvät tapahtumiin (esim. harjoitukset), niin ne aktivoituvat ja muistuttavat aina tapahtuman jälkeen.

Voit seurata kertynyttä dataa mittaustietosivulta. Klikkaamalla kuvaajan oikean alareunan "Avaa" valintaa pääset katsomaan tarkemmin tietoja halutulta aikaväliltä ja myös urheilijakohtaisesti. Mittaustietoja voit seurata myös valmentajan sovelluksella. 

Miten aktivoin mittaustietokeruun?

Valitse joukkueen ylärivin painikkeista "Mittaustiedot" ja tämän jälkeen valitse "Ota metriikoita käyttöön". Saat näkyviin eri vaihtoehtoja, jotka voit helposti klikata päälle aktivoimalla halutun mittaustiedon painikkeen.

Lisätietoja joistakin mittaustiedoista

• Jos haluat seurata vain urheilijan kuormittumisen tason arvoa (sRPE), voit käyttää 'Yksinkertainen kuormituksen seuranta (sRPE)' -mittaustietoa.
• Kuormituksen seurannalla valmentaja ja urheilija voivat seurata urheilijan kuormittumisen tasoa. Kuormituksen seuranta lasketaan kysymällä urheilijalta harjoituksen kuormittavuudesta asteikolla 1-10, sekä ottamalla huomioon harjoituksen kesto. Valmentajana voit määritellä aktiivisen keston valmiiksi tapahtuman luonnin yhteydessä. Kuormituksen seurannan kuvaajassa taustavärit kuvaavat urheilijan aiempaa harjoittelua ja viiva viimeisen viikon kuormitusta. Kuormituksen seurannan keskiarvot lasketaan ottaen lepopäivinä huomioon päivät, joilta arvoa ei ole. Sen vuoksi esimerkiksi viikon keskiarvo ei ole kuormitusten keskiarvo, vaan kuormitusten summa jaettuna seitsemällä päivällä. Taulukossa taustaväri määräytyy urheilijan yksilöllisen neljän aikaisemman viikon keskiarvon perusteella. Ajatuksena tässä se, että jos urheilija harjoittelee huomattavasti enemmän kuin aikaisemmalla jaksolla, se lisää ylikuormittumisen ja loukkaantumisen riskiä ja vastaavasti jos harjoittelua on huomattavasti vähemmän kuin aiemmin, ei kehitystä tapahdu. Toimiakseen kuormituksen seuranta vaatii urheilijaa kirjaamaan arvon kaikista harjoituksista ja mielellään lisäämään omatoimiset/Qridin ulkopuolella tehdyt harjoitteet tapahtumiksi, jotta kuormitusarvo voidaan laskea myös niistä.
• Harjoitusvalmiusindeksi lasketaan alla olevien kysymysten vastausten perusteella. Vastaukset annetaan väliltä 1-7 ja neljän arvon perusteella lasketaan indeksi, jonka tulos on kuvattuna mittaustietojen raporteissa. Indeksissä arvo 100 tarkoittaa, että urheilija on mielestään kaikkien osa-alueiden osalta palautunut ja arvo 0, että urheilija ei ole lainkaan palautunut. 
  
  
  Bonus-vinkit:
• Etkö löydä sopivaa valmista mittaustietotoimintoa? Ole yhteydessä asiakaspalveluumme info@qridi.fi ja kerro tarpeestanne. 
• Haluatteko käyttää Polarin-rajapintaa. Tällä hetkellä rajapinnan yli siirretään aktiivisuusdata. 
  Aktiivisuus-ominaisuuden avulla voit seurata urheilijoiden Polar-rannekkeiden keräämää aktiivuus- ja lepodataa. Katso tämän linkin takaa esitys rajapinnan toiminnasta ja aktivoinnista sekä käyttö valmentajan ja urheilijan näkökulmasta.